Sie funktionieren als Teil einer Leistungsgesellschaft, erfüllen Aufgaben, übernehmen Verantwortung – im Beruf und im Privatleben. Sie bewältigen Ihren Alltag im Funktionsmodus und verlieren dabei schleichend den Zugang zu sich selbst.
Was fehlt, ist keine Disziplin – sondern die Fähigkeit, sich selbst wirksam zu steuern.
Wie kann Leistung gelingen, ohne dauerhaft die eigene Gesundheit zu kosten?
Angewandte Selbstfürsorge ist das Ergebnis konsequenter Selbstführung und Selbstregulation im Alltag. Sie ist eine erlernbare Fähigkeit – mit dem Ziel, den eigenen Zustand frühzeitig wahrzunehmen und sich im Alltag wirksam zu steuern.
Dazu gehört unter anderem:
" Selbstfürsorge ist kein Luxus - sie ist tägliche Führungsarbeit an sich selbst und damit echte Führungsstärke. "
Klar positioniert und wirksam zeige ich, warum Selbstfürsorge, Führung und Leistungsfähigkeit sich nicht ausschließen, sondern heute eine zentrale Leadership-Kompetenz sind.
Gleichzeitig spreche ich auch aus meiner eigenen Lebensgeschichte – über den Mut, neue Wege zu gehen, ins Handeln zu kommen und selbst in herausfordernden Zeiten den eigenen Weg weiterzugehen.
Praxisorientierte Trainings für Teams und Führungskräfte. Im Fokus stehen Selbstführung unter Druck, Entscheidungsstärke und stabile Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
Individuelle Begleitung für Menschen mit hoher Verantwortung für innere Stabilität, klare Selbstführung und nachhaltige Leistungsfähigkeit, auch in anspruchsvollen Phasen.
Verbesserung der persönlichen Selbstfürsorge-Note innerhalb
von 3 Monaten.
Ein klarer Einstieg, der sichtbar macht, wo Sie stehen – in Ihrer Leistungsfähigkeit, Ihrem Energiehaushalt und im Umgang mit sich selbst.
Sie gewinnen Klarheit über:
Bisher als "Bewusstseinsanalyse" bezeichnet, (kostenlos · unverbindlich · ca. 5 Min.)
Annika HeitmannGeschäftsführerin,
Rolex Boutique Berlin
Durch ihre gezielten Fragen und wirkungsvollen Methoden hat Katharina mir geholfen, meine eigenen Bedürfnisse wieder stärker wahrzunehmen und Stresssituationen sowie Herausforderungen im Alltag neu einzuordnen.
Besonders beeindruckt hat mich ihre Fähigkeit, komplexe Themen verständlich zu machen und konkrete, alltagstaugliche Strategien zu vermitteln.
Die Zusammenarbeit hat mir eine neue Perspektive darauf gegeben, wie sich Verantwortung im Berufsalltag und Selbstfürsorge miteinander verbinden lassen.
Thilo GollanGeschäftsführer und Inhaber,
Unternehmensgruppe Gollan
In unserem unternehmerischen Alltag mit vielfältigen Aufgaben und Verantwortung war es uns wichtig, nicht nur Strukturen und Prozesse, sondern auch die Selbstführung unserer Mitarbeitenden in den Blick zu nehmen.
Der Workshop zur angewandten Selbstfürsorge hat hier einen klaren und praxisnahen Impuls gesetzt. Besonders die anschließende Begleitung einzelner Mitarbeitender hat spürbar zu mehr Klarheit, Stabilität und einem bewussteren Umgang mit Belastung geführt.
Leopold SeilerUnternehmer, akadem. philosophischer
Praktiker & Trainer der positiven Psychologie
Raus aus dem Funktionsmodus, wieder Mensch sein. Das hat Katharina Thorn bei einigen gemeinsamen Projekten bei Kunden leichtfüssig geschafft. Sie macht Organisationen bewusst, dass die höchsten Kosten auf Personalebene entstehen, wenn man "alle Augen zudrückt". Nahezu alles in Betrieben wird optimiert. Das Wohlbefinden der Crew aber oft ausgelassen. Katharina muss man danken, dass sie als Trainerin für Selbstfürsorge die praktische Anwendung in Betriebe bringt. Möglicherweise machen von ihr motiviert-optimierte Teammitglieder in herausfordernden Zeiten genau den Unterschied zum Wettbewerb aus. Ich arbeite gerne mit ihr zusammen. Ihr mehrstufiger Trainingsplan dürfte im deutschsprachigen Raum einmalig sein.
Als wir uns kennenlernten, steckte ich im typischen Hamsterrad mit viel Stress. Durch Katharina habe ich gelernt, besser auf mich zu achten und meine Selbstfürsorge wirklich in meinen Alltag zu integrieren. Was mich besonders beeindruckt hat: Die Methoden sind konkret und sofort anwendbar – kein theoretisches Konzept, sondern echte Werkzeuge für den Berufsalltag. Ich gehe heute bewusster mit meiner Energie um und erkenne früher, wann ich gegensteuern muss.
